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橘皮水泡脚的作用 艾草叶泡脚使用方法

知识网2022年03月12日 11:00原创

橘皮水泡脚可以使对身体有益的微量元素渗进穴位里,它可以促进新陈代谢,还能帮助去除体内的寒气,起到保暖的作用,而且还能缓解压力,增强自身的体质,预防感冒等疾病,对体质偏寒的人群,也具有着缓解的作用,还能改善睡眠。

橘皮水泡脚的功效

橘皮水有很多对身体有益的微量元素,而脚部的穴位比较多,若是用橘皮水泡脚,这些微量元素会渗进穴位里,促进新陈代谢,使皮肤变得光滑细腻,如果在冬季时用橘皮水泡脚,还能去除体内的寒气,起到保暖的作用。

若是长期用橘皮水泡脚,对身体的各个器官都有一定的帮助,可以缓解自身的压力,能预防着凉感冒,对体质偏寒的人群,也具有着缓解的作用,失眠的人群用橘皮水泡脚,还可以改善睡眠。

每天用橘皮水泡脚,还能增强自身的体质,若是用橘皮水泡脚的话,千万不要浸泡的时间过长,会对健康造成影响,控制在30分钟左右就可以了,不仅可以将脚部的污物洗干净,还能发挥橘皮水的作用。

艾草叶泡脚最好使用木桶,在木桶里倒入70度左右的开水,再把艾草包放在水里,浸泡三分钟左右等颜色逐渐变为红褐色的时候就可以泡脚了,刚开始温度比较高,可以慢慢放进去,不能在桶里加冷水,否则会失去药效。

艾草叶泡脚的使用方法

首先需要准备木桶、适量的艾草叶,向木桶里倒入70℃左右的开水,然后将准备好的艾草叶放入开水里,大概需要浸泡三分钟左右,开水呈现出红褐色时,就可以开始泡脚了,如果水温比较高,可以等待一段时间后再泡脚。

艾草叶泡脚水温过高时,千万不要直接倒冷水,不然会降低艾草叶的效果,严重还会使艾草叶失去药效,需要耐心的等待水温自然冷却,艾草叶泡脚的水温控制在40℃为宜,能起到最佳的效果。

艾草叶泡脚的时间也不能太长或太短,太长容易加速脚部穴位血液循环,可能会造成头晕目眩的情况,太短起不到良好的效果,控制在15~30分钟为宜,在用艾草叶泡脚时,可以多喝一些温水,能使效果达到最佳。

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