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精神氮泵是什么意思「高赞回答」

知识网2022年04月30日 15:57原创

网友提问:

精神氮泵是什么意思「高赞回答」

优质回答:

氮泵是什么?就是让你在训练中能够更加专注、更加有力、耐力更好等,似乎训练状态由它决定一样。但事实是你的训练状态并不一定需要通过补剂氮泵来支撑,平时的作息、饮食等也是状态发挥的关键,当然,还有很神奇的“精神氮泵”,是不是也在一定程度上支撑着你的状态发挥?

手机里长存的榜样;这应该是个长期的“精神氮泵”,在平时你会经常看某个或者某几个健身大神的训练视频、展示照片,私下里定下目标:“这就是我想要的样子!”甚至在饮食上会学榜样,服装、护具等也是买同款,不为别的,就为离目标更近。但是随着时间的推移,也许你的榜样会更换,或是因为目标的改变,或是因为更好的出现等。当你失去动力时,看看榜样,你会重找自信!这个长期的“精神氮泵”给你的是一个长期的目标,让你内心总有一份执着,执着的坚持下去!

什么是健身时的“精神氮泵”?一位美女怎么样?

力量区突然出现的美女会员;几乎所有男人都爱看美女,并且男性多多少少都喜欢在美女面前表现自己,尤其是年轻气盛的健身者。但是大家都知道,力量区的女性是很稀有的,如果在你训练时一位美女会员突然出现在你的身旁,你的反应是什么?无论你承不承认,你会变得兴奋,肾上腺素会加速分泌,让你的训练表现更上一层楼,如果她再看你一眼,可想而知的不是加速分泌,而是迸发。不知道你又没有这种体验:这让你精神空前专注,状态好到爆,就像从睡梦中被惊醒一样。这也只一种“精神氮泵”,它不会给你长期的激励,但在一次训练中,能够让你的状态变得很好。并且这并不会违背“训练时要集中注意力”的原则,反而会让你更加专注,比手机强得多!

什么是健身时的“精神氮泵”?一位美女怎么样?

一首有节奏感的音乐;相比抒情的音乐或歌曲,有节奏感的音乐可以让你保持一定的兴奋度,比如笔者,每次训练时如果不听音乐,会觉得这次训练很枯燥乏味,当然,训练本是一件枯燥的事,有节奏的音乐可以给它带来一份乐趣,也能让你不受外来的干扰,让你的训练更加专注。也许很多人会觉得只是一首歌而已,对状态能有什么影响?要我说,一首歌不仅仅是一首歌,这是让你精神更加集中的一剂良药,举铁时候排除干扰,组间休息时听着歌曲放空自己,所谓的劳逸结合,这就是一种体现。所以一首有节奏感的歌曲,也是你的“精神氮泵”!

什么是健身时的“精神氮泵”?一位美女怎么样?

来自伙伴的督促与逼迫;还记得“耶巴蒂,莱维贝贝(Yeah,buddy,light weight,baby)”这句话吗?这是罗尼·库尔曼在训练时经常说的一句话,鼓励自己,同时也鼓励伙伴。回到我们的生活中来,当你在快要力竭时,你的伙伴在一旁督促你:“再来三个”时,你的状态跟没有这四个字时是有天壤之别的,因为那四个字似乎成了你的目标,必须完成,而没有那四个字呢?你会觉得练不动咱就不练了!每个伙伴表现形式不同,即使说一些用意为督促你的“脏话”也是无可厚非,来自伙伴的督促与逼迫更加强烈,你的训练质量会更好。所以,一个好的举铁伙伴不是陪你聊天拉家常,而是在关键时候督促你,其他时间是一言不发的,这样的伙伴才是你的“精神氮泵”!

什么是健身时的“精神氮泵”?一位美女怎么样?

所以,要提高你的训练状态,你服不服用氮泵是你的选择,但是找到你的榜样,准备几首有节奏感的歌曲,找一个志同道合的伙伴,是你不会后悔的事。当然,无论是补剂氮泵还是精神氮泵,给你好的状态的前提是良好的作息与饮食,给你的状态一个奠基,才能让他发挥出来!

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